Egen träning
Tor 5 jun, 16:00-17:00
Hemma
Samling: 16:00Egen träning.
Förslag
2 km långsam löpning.
1 km intervall, ca 100m lugnt tempo, 50 m max löpning; upprepa 5-6 gånger.
1 km nedjogg
15 min styrka
10 min egen bollteknik (kicka, dribbla, vända)
Förslag
2 km långsam löpning.
1 km intervall, ca 100m lugnt tempo, 50 m max löpning; upprepa 5-6 gånger.
1 km nedjogg
15 min styrka
10 min egen bollteknik (kicka, dribbla, vända)
Tjäna pengar till laget
