Fys

Du ska ha med dig följande till träningen
# Material för att träna utomhus
# Gymnastikskor som fungerar att springa i
# Banan att äta direkt efter träningen (obligatoriskt) Om du inte gillar banan ska du ta dialog med Johan om vad du kan äta istället

18.30 Samling Åkersberga IP ombytta och klara 18.35 Träningsstart
19:15 Spelarna klara för att åka hem

Förutsättningar för träningen
--> Vi lyfter varandra genom att vara positiva, inget är omöjligt!
--> Vi visar respekt för alla individer, alla kan komma till tals. Alla är olika, olika är bra, vi kompletterar varandra och vi blir starkare
--> Vi vill vara med och göra skillnad, vi vill alla bidra till lagets framgång och vi ger alltid allt vi har
--> Vi ger alltid, oavsett position eller om det går motigt någon gång.
--> Att komma i tid är grunden för att vara förberedd.
--> Att vara förberedd är A och O för att vi ska utvecklas tillsammans

Fysträningen är ett rött pass-det betyder att vi håller hög intensitet genom passet och vid väl genomfört pass kommer du att vara ordentligt trött. Är du inte trött i kroppen efter så vet du att du kan jobba hårdare nästa tillfälle.